Как убедить девушку, что футбол сделает из тебя Аполлона
Спорт 07.09.2018| 543
Футболисты — очень атлетичные и сексуальные парни, девушки это прекрасно знают. Криштиану Роналду — отличный пример — один из самых обожаемых девушками футболистов. Роналду космически богат и популярен, у него отменное голевое чутье и невероятная физическая форма. Иногда, правда, кажется, что этот португальский гений собрал в себе лучшее, что может человеку подарить футбол. Сегодня Gagarin.tm вместе с Дмитрием Ворониным, которого называют послом спорта и здорового питания, расскажет, как убедить девушку, что футбол поможет стать подкачанным, выносливым и просто здоровым Аполлоном.

Но сначала все-таки о феномене Роналду. Если ты думаешь, что Криштиану такой крутой от природы, то ты сильно ошибаешься. Роналду всю профессиональную карьеру является настоящим исследователем и даже в некотором смысле профессором своего организма. Вот, как о нем отзывается известный спортивный врач Жозе Карлос Норонья: «Роналду — это идеальный атлет. У него уникальные физические данные и телосложение. Он, как те автомобили, проезжающие миллионы километров без каких-либо проблем. (...) В дополнение к превосходным природным данным он делает все возможное для поддержания наилучшей физической и психологической формы: от еды и сна до занятий фитнесом».


Причина первая. Ты всегда будешь свеж 

По словам того же Нороньи, Роналду всегда в поиске — он интересуется современными технологиями, новинками в мире науки и спортивного питания. Португальский футболист уделяет сну повышенное внимание. Криштиану является сторонником методики пяти 90-минутных сеансов сна в течение суток. У него даже есть в команде специалист по сну. Хотя данная теория вызывает много споров у экспертов. Нельзя не согласиться с тем, что для правильного и здорового восстановления организму просто необходим режим. Начни ложиться спать в одно и то же время, не работай за компьютером пару часов перед сном, прогуливайся на свежем воздухе и включи правильное питание — увидишь, насколько лучше ты станешь высыпаться, с легкостью просыпаться в одно и то же время и чувствовать бодрость весь день.


Причина вторая. Ты остаешься в форме 

Правильный сон — необходимое условие душевного и физического здоровья. А процесс восстановления организма — важный аспект жизни спортсмена. Питание — не менее важная составляющая восстановления, чем здоровый сон, неудивительно, что здесь Роналду — эксперт. Правильное питание — это одновременно и компенсация потраченной энергии, и возможность вывести вредные вещества из организма, и похудеть в том числе.






Дмитрий Воронин
Юрист, фитнес-эксперт и приверженец здорового питания


«После определенных нагрузок важно дать организму отдохнуть. Для более интенсивного, быстрого восстановления необходимо как соблюдать режим, так и правильно питаться. Поэтому я не удивился, когда узнал, что Роналду стал бренд-амбассадором компании Herbalife. Вместе со специалистами этого бренда, который сейчас является одним из лидеров на рынке продуктов сбалансированного питания, он работал над продуктом CR7 Drive. Этот спортивный напиток не содержит искусственных добавок или красителей. CR7 Drive ориентирован на восстановление водного баланса организма до и после тренировок. Богатый углеводами, он обеспечивает организм энергией и необходимыми микроэлементами, которые спортсмен теряет во время тренировок и футбольных матчей».



Когда тратишь много сил и энергии на спорт, организм просто необходимо подпитывать после изматывающих тренировок, ведь на следующий день тебя ждет новая жесткая тренировка. Ускорить восстановление с помощью традиционной пищи возможно, для этого придется запастись отдельным холодильником с куриными грудками, ящиками овощей, десятками килограммов злаков, а самое главное — временем, которое так дорого в наше время и которого постоянно не хватает. Когда твой уровень физической нагрузки растет и тренировок больше, чем три в неделю, методы регулирования правильного питания становятся крайне сложными. Ты постоянно ощущаешь нехватку витаминов и питательных элементов, ты всегда либо голодный, либо уже переел. Добиваться серьезных результатов без дополнительной подпитки невозможно. Будем честными, мы всегда хотим добиться результата как можно быстрее, и тут важно не навредить организму.


Причина третья. У тебя появится рельеф 

Ты видел Роналду без футболки? Твоя девушка точно видела, и она не будет против, если ты станешь выглядеть так же. Даже самый консервативный гетеросексуал позавидует мышечному корсету и рельефу нападающего туринского «Ювентуса». Большинство профессиональных футболистов — это отлично сложенные ребята, за которыми охотятся топ-модели по всему миру. Но почему футбол дает такой результат?






Дмитрий Воронин
Юрист, фитнес-эксперт и приверженец здорового питания


«Футбол  это очень сбалансированный вид спорта. Игра сочетает разную динамику  короткие рывки и длинные забеги. Организм постоянно находится в тонусе  повороты корпуса, выпады, активная работа ног. Такой темп вкупе с приличной нагрузкой работает на укрепление едва ли не всех групп мышц. Жир сжигается очень активно, так как футбол объединяет смешанные аэробно-анаэробные нагрузки: интервальные и непрерывные. Если хотите знать все полезные аспекты футбола, то можно их вывести примерно вот в такой список:


• улучшение общего тонуса,
• укрепление иммунитета,
• сокращение риска сердечно-сосудистых заболеваний,
• вывод плохого холестерина и снижение кровяного давления,
• улучшение обмена веществ,
• улучшение координации, 
• укрепление костной ткани, 
• укрепление опорно-двигательного аппарата,
• развитие личностных качеств: работа в команде, целеустремленность, коммуникабельность и многое другое (напрямую к здоровому организму это не относится)».


Причина четвертая. Футбол тренирует твой мозг 

Кстати, о неизвестной стороне футбола. Есть такая известная присказка: «Футбол — это не шахматы: здесь думать нужно». Эта фраза применима ко многим видам спорта (даже к тяжелой атлетике), но футболу она подходит больше. Пусть футболисты не всегда отличаются ораторскими навыками, но это не значит, что они недалекие люди. Среди чемпионов не бывает дураков просто потому, что футбол — это игра интеллекта. Ты можешь иметь лошадиную выносливость — но она не поможет, если ты не запомнишь простейшую тренерскую установку, не умеешь играть против разных оборонительных тактических схем соперника, правильно распределять энергию, не видишь оппонентов и партнеров по команде на поле и не умеешь предсказывать их действия. Футбол — это борьба индивидуальных и коллективных разумов. Здесь не бывает гениев от природы — стратегические и тактические навыки вырабатываются на поле. Мозг — тоже орган, который требует постоянных и интенсивных тренировок и такого же правильного восстановления. 






Дмитрий Воронин
Юрист, фитнес-эксперт и приверженец здорового питания



«Большую роль в работе мозга играют витамины, которые мы получаем из пищи или не получаем, если не успели поесть. Инновационные технологии и гаджеты негативно влияют на мозговую деятельность. Роналду, например, перестает использовать гаджеты за полтора часа до сна — это благоприятно влияет на мозг. Ученые доказали: когда ты используешь свой телефон перед сном в темноте, яркий свет, попадающий в наши глаза, вызывает чувство настороженности и влияет на биологические часы. Это приводит к пагубным последствиям для нашего организма в целом, не говоря уже о физических показателях и спортивных результатах».
 


Каждый является экспертом своего организма, ведь ты знаешь его лучше, чем кто-либо другой. Руководствуясь основными правилами и принципами, можно довести себя практически до совершенства, а ты этого точно хочешь. Через некоторые правила жизни Криштиану Роналду мы рассказали о том, почему футбол — это дико полезная штука, в которой не бывает мелочей. Если твоя девушка против футбола, дай почитать ей этот текст. Уверены, ненависть к игре может очень быстро смениться одобрением, и возражений касательно игры с друзьями по выходным больше не будет. В помощь тебе наш материал о том, где и как играют в футбол в Алматы. Если тебе интересны наработки Роналду и компании Herbalife в области спортивного питания, то обрати внимание на биологически активную добавку CR7 Drive от Herbalife. И помни, Роналду — творец своего успеха. Смог он — сможешь и ты, да и девушке будет полезно попробовать изменить жизнь.




Gagarin рекомендует
Рекомендуем
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500