Готовимся к Осеннему забегу на озере Сайран с Gagarin.tm
Спорт 25.10.2018| 61
Озеро Сайран в Алматы — отличная локация для бега, имеющая как асфальтированные дорожки, так и грунтовые тропы со спусками и подъемами. Летом здесь проходил  Кубок Азии по триатлону, но среди любителей берег озера не пользуется широкой популярностью. Gagarin.tm исправляет эту несправедливость и приглашает на бесплатную беговую тренировку в ближайшую субботу, 27 октября, в 10:00.

Наша традиционная тренировка, проводимая совместно с компанией Algos и клубом Space Team, посвящена подготовке к грядущему Осеннему забегу «Алматы Марафона», который состоится 10 ноября. В программе: длительный забег, стретчинг и, по желанию, завтрак. Познакомимся с трассой забега, а опытный тренер Геннадий Зеленский расскажет об особенностях 5,5-километрового круга и даст советы по тактике на этот старт.


Вот что говорит о Сайране известный трейлраннер Вадим Шкляр: «Сайран! Это великолепная площадка для трейловых тренировок и не только. Нужно набрать объемы? Новые асфальтированные дорожки с мягким градиентом — для тебя. Требуется потренировать бездорожье? Рельефное дно с речными бродами и бугристым рельефом укрепят твой дух и голеностоп. Горки всех типов: песок, камни, трава, земля. Отрабатывай технику «ап» и «даун». Большое количество камней разного размера заменят гири и набивные мячи, а две спортплощадки предоставят свое резиновое покрытие для ОФП и статики. Сайран — рай для бегуна любых форматов». 

Итак, запомни: в субботу, 27 октября, осваиваем Сайран. Встречаемся в 9:50 на восточном пляже озера Сайран, со стороны Толе би. Адрес для ориентира: ул. Толе би, 288а.




Gagarin рекомендует
Рекомендуем
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500