Ironman в 2019 году: куда пойти тренить в Алматы
Спорт 10.12.2018| 705
Сезон у триатлетов завершен, пора подвести итоги, дать организму отдохнуть, выбрать старты на следующий год и скорректировать программу подготовки. Впрочем, корректировать могут триатлеты с опытом, а что делать тем, кто только планирует ввязаться в эту авантюру? Перезапуск школы триатлона World Class подтолкнул Gagarin.tm к обзору школ триатлона в Алматы.

И давай договоримся сразу, необходимость тренера, как минимум удаленного и присылающего план в WhatsApp, принимается как аксиома. Об отсутствии тренера ты пожалеешь на первом же старте, когда никто не посоветует взять пару пакетиков, чтобы легко пропихнуть ноги в гидрокостюм или купить Body Glide, чтобы не стереть в кровь шею на плавательном этапе. Мы, конечно, любим говорить «А мы говорили», но это не тот случай.

Итак, вот основные школы триатлона в Алматы и их условия:

Школа триатлона World Class

Где и когда: базируется в фитнес-клубе World Class Almaty. Работает с 2015 года, недавно произошла перезагрузка, появился новый главный тренер.
Главный тренер: Максим Черный.
Где проходят тренировки: плавание — 25-метровый бассейн клуба и открытая вода на Капчагае, вело — выезды с машиной сопровождения и станки в клубе. Бег — расположенный буквально через забор стадион «Динамо» и парки. В сезон есть клубные выезды для бриков и плавания в открытой воде.
Стоимость: после перезагрузки появилось множество пакетных вариантов, для ориентира: цены начинаются от 25 000 тенге в месяц за индивидуальный план и две тренировки, далее стоимость растет в зависимости от уровня спортсмена и количества групповых и персональных тренировок, соответственно и внимания тренера. Начинающий атлет способен переварить ограниченное количество тренировок, тогда как продвинутый триатлет требует больше нагрузки и соответственно больше времени работы с тренером. 
Наш комментарий: мне всегда нравилась большая и дружная команда, которая регулярно делает выезды на вело и брики на Капчагай во время сезона. Основу школы и успехов учеников заложил Павел Артюшенко, но Максим Черный не лыком шит, одно то, что он тренировал в «ЦиклON’е», говорит о многом.


Fidelity Triathlon Team

Где и когда: существует с 2016 года, но год назад произошел перезапуск и школа переехала из «Нурлы Тау» в «Fidelity Самал».
Главный тренер и куратор: Евгений Азарьев.
Где проходят тренировки: плавание — в собственном 25-метровом бассейне + выезды на Капчагай. Вело — знакомый до боли в одном месте «тупик», Медео и Капчагайская трасса (где вообще-то нельзя ездить на велосипеде, так как магистраль, но если аккуратно, то можно). Бег — это Медео, Кок-Тюбе (интервалы), ППП и Ботанический сад. Кроме того, в клубе есть сайклы Body Bike с измерителем мощности и, конечно же, беговые дорожки.
Стоимость: 50 000 тенге в месяц как для членов клуба, так и для атлетов без клубной карты. Это 12 тренировок в месяц в группе + еще 8 расписанных тренировок самостоятельно, всего 20 визитов в клуб.
Наш комментарий: есть регулярные внутриклубные соревнования Indoor Triathlon, вещь полезная и веселая, разбавляющая длинные тренировки в выходные адреналиновым стартом. Сам принимал участие около пяти раз, каждый раз получая возможность продлить абонемент. А еще Женя Азарьев гарантирует спортсменам прохождение Half Ironman при шестимесячной подготовке и полную «железку» при подготовке в течение года вне зависимости от начального уровня. 


TriClub Vino Esentai

Где и когда: создана в марте 2017 года на база фитнес-клуба Esentai Fit+Spa.
Главный тренер: Арсений Елисеев.
Где проходят тренировки: плавание — бассейн в «Есентае» без дорожек и длиной 23 метра, в нем отрабатывают плавание в открытой воде, повороты у буев и драфтинг. Основные плавательные тренировки в клубе Fitnation на Розыбакиева, летом выезды на Капчагай. Подход к велотренировкам у TriClub интересный: в будние дни — это Медео, в выходные — индустриалка у АвтоЦОНа + раз в неделю интервальная тренировка на станке Wahoo. Зимой работа по мощности на станках, плюс в клубе есть пять шоссеров Vino Bike. Для велотренировок индор используется приложение Trainer Road. Под боком у клуба есть стадион КазГУ, в остальном все стандартно: парки и Медео — в выходные, походы в горы и беговая дорожка — зимой.
Стоимость: 25 000–35 000 тенге в месяц (в зависимости от срока) для членов клуба и 80 000 тенге за пробный месяц для остальных.
Наш комментарий: весной на Gran Fondo заметил, что атлеты TriClub Esentai хорошо едут в гору. Теперь понятно, что это благодаря регулярным тренировкам на Медео. Удобно, когда под боком есть стадион, но плохо, когда там асфальтовое покрытие. Не очень удобно отсутствие полноценного бассейна, по себе знаю, как неудобно дополнительно ездить куда-то на плавание. 


Триатлон в Fightclub.kz

Где и когда: стартовала 2 июля 2017 года в рамках бойцовского клуба Almaty Fight Club.
Главный тренер: Кирилл Уваров.
Где проходят тренировки: плавание — бассейн в «Тан-Нуры», летом добавляется открытая вода. Вело — выезды с машиной сопровождения и станки Tacx Flux Smart + Cube Agree C:62. Бег — улица (терренкур или то же урочище Медео, благо все рядом) или беговые дорожки.
Стоимость: от 40 000 (12 тренировок по триатлону) до 50 000 тенге/месяц (12 тренировок, безлимитное посещение клуба и аренда велосипеда).
Наш комментарий: сейчас в клубе не так много народа, да и численность группы не должна превышать 6-8 человек, поэтому тренера должно хватать на всех. Плохо, что нет своего бассейна, зато рядом терренкур и удобно делать выезды на Медео и по «Восточке». Этот вариант мне симпатичен, так как ближе всего к моему дому.


Space Team

Где и когда: стартовала 12 октября 2017 года. Привязки к определенной локации нет, базируется там, где проходят тренировки.
Главный тренер направления: Инна Рыжих.
Где проходят тренировки: для бега задействуют все традиционные беговые локации плюс стадионы «Динамо» и АДК ЦСКА, а из необычного БАК. Велотренировки — на улице + станок, а плавание — в фитнес-центре «Тан-Нуры» и бассейне «АККУ».
Стоимость: 80 000 тенге в месяц, в которую, помимо традиционного плана в Training Peaks, тренировок и доступа в бассейн и к оборудованию, входят спортивные тесты, помощь в подборе экипировки, массаж раз в неделю, участие в тренировочных сборах и командная форма.
Наш комментарий: со Space Team мы проводим бесплатные общественные тренировки, и подход клуба к работе нам очень нравится. Это и наличие клубных скидок, и массажист. Единственный момент, который не нравится, — большую часть времени Инна ведет атлетов удаленно, если ты успел позаниматься дистанционно, то знаешь, как круто, когда тренер находится в одном с тобой городе.


Ironteam «Тан-Нуры»

Где и когда: открылась 1 ноября 2017 года, базируется в фитнес-центре «Тан-Нуры».
Главный тренер: Аслан Абдрахманов.
Где проходят тренировки: тренировки по плаванию проходят в бассейне центра, летом традиционно на Капчагае, есть планы освоить Сайран. Велотренировки в привычных для Алматы местах, но чаще в расположенных неподалеку индустриальной зоне АвтоЦОНа, дороге на Алма-Арасан и так называемой собачке. В клубе есть сайклы, станки Tacx и Wahoo. Бегают в расположенном рядом с клубом Парке первого президента и иногда на Медео. 
Стоимость: 35 000 тенге за месячный абонемент, куда входят три тренировки с тренером в неделю и план на самостоятельную работу. 
Наш комментарий: ребята работают с приложением Training Peaks — это очень хорошо, так как дает отличные возможности для контроля и анализа. Удобное расположение, свой бассейн, рядом ППП и есть, где катнуть на веле, сам люблю работать отрезками в том районе, поэтому летом часто встречаю Аслана с учениками.


Обзор школ триатлона в Алматы был бы неполным без Павла Артюшенко. Один из быстрейших триатлетов Казахстана (второй по результату на полном Ironman после Александра Винокурова) недавно второй раз подряд отобрался на Кону и никуда не уходит из тренерской деятельности. Однако сейчас у Паши нет набора, но в скором времени он планирует вернуться с новым проектом. 


Текст: Павел Ким 
Фото: www.ironman.com




Gagarin рекомендует
Рекомендуем
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500