Крутить педали и поднимать штангу. Причем тут бильярд?
Спорт 18.01.2019| 48
Казалось бы, полный абсурд. Бильярд не воспринимается как вид спорта, требующий значительных физических усилий. Но однажды я встретил в бильярдной пожилого игрока, который предложил сыграть пару партий. Это был невысокий старик с плохо гнущейся ударной рукой (следствие давней травмы) и слабым зрением. За все время он не сделал ни одного сильного удара, но «раскатал» меня просто без шансов. Мы хорошо поговорили и он признался, что бильярд — это единственное, что уже много лет помогает ему поддерживать здоровье. Тогда я начал изучать этот вопрос и понял, что хорошая физическая подготовка нужна и в этом, казалось бы, малоподвижном спорте.

Тяжело ли играть физически?

Вообще-то да, и первыми страдают ноги и спина. Но это если играть больше двух часов подряд — а некоторые турниры длятся целый день. Когда начинают болеть мышцы и приходит усталость — теряется концентрация, хочется быстрее сделать удар, а если промахнулся — тоже неплохо, можно присесть и отдохнуть. В таких условиях хорошую и качественную игру показать невозможно. А почему бильярд отнимает так много сил?


Если человек серьезно относится к игре, то за одну партию он вполне может намотать до двух километров вокруг стола. Перед каждым ударом полезно сделать лишний круг, чтобы еще раз оценить позицию. Бывает, что партия затягивается — если оба игрока хорошо отыгрываются и редко рискуют. Плюс ко всему приходится постоянно наклоняться, тянуться и приседать (так лучше видно угол, под которым нужно нанести удар). Конечно, все это справедливо, если мы говорим о серьезной игре.


Немного медицинских фактов

Нужно ли разминаться перед игрой? Обязательно! Бывали случаи, когда при выполнении сложного удара игроки повреждали мышцы. К примеру, по правилам, при ударе можно сесть на стол или закинуть на него ногу — но с учетом того, что вторая нога касается пола. Иногда приходится принимать очень сложные позы. Растяжка здесь важна, и лучше, если мышцы будут подготовленными.

Любой спортсмен знает, как важно правильно разогреться — улучшить кровообращение, повысить эластичность мышц и сухожилий, насытить каждую клетку кислородом. Растяжка даст телу необходимую гибкость — а в бильярде это очень важно, так как удары должны выполняться свободно и плавно. Кроме того, есть и психологический момент — в процессе разминки можно поймать правильный настрой. Конечно, ты будешь выглядеть глупо, если начнешь выполнять берпи в бильярдном зале и бегать между столами трусцой. Но размять шею, помахать руками и, может быть, несколько раз присесть — это очень поможет тебе в дальнейшей игре. В конечном счете все это справедливо, если у тебя уже есть какой-то фундамент физической подготовки, ты понимаешь свое тело и знаешь, что ему нужно.


Какой спорт подойдет?

Практически любой, даже шахматы. А если серьезно — то, к примеру, двукратный чемпион мира украинец Ярослав Тарновецкий регулярно занимается со штангой. Конечно, непосредственно перед турнирами он делает паузу, чтобы мышцы не «забились». А россиянин Евгений Сталев — легенда русского бильярда — в одном из интервью говорил, что каждый день пробегает 10 километров. А если ты любишь плавать или дружишь с велосипедом — то это тоже отличные варианты. Это раньше бильярд ассоциировался с алкоголем и табаком, сегодня же, если посмотреть на профессиональных спортсменов — среди них мало тучных людей, в основном это подтянутые, спортивные игроки. Хотя легенда снукера Алекс Хиггинс до последнего курил и пил пиво во время соревнований.


А вот теннис или сквош — не совсем то. Слышал от одного профессионального бильярдиста, что ему пришлось завязать с теннисом, в который он играл на хорошем любительском уровне, так как почувствовал, что кисть и локтевой сустав рабочей руки начали работать хуже. Поэтому лучше избегать видов спорта, которые постоянно нагружают суставы. Да, выше был пример со штангой — но ведь главное, всему знать меру! Тем не менее, знаменитый снукерист Шон Мерфи прекрасно играет в тот же теннис.


Стоит ли запариваться по этому поводу?

Никогда не будет лишним. Еще раз: если бильярд для тебя — это повод провести время за кружкой пива, то забудь все, о чем говорилось выше. А если тебе действительно интересна эта игра как вид спорта, то нужно обязательно поддерживать хорошую физическую форму. Кстати, о пиве — тот же Сталев на турнирах всегда пьет либо воду, либо сок. То есть даже не кофе или чай — говорит, что эти напитки нарушают концентрацию. Конечно, до такой степени запариваться не стоит. Но как пример — очень показательный.


Однажды мне на глаза попался интересный документ из белорусского института физической культуры. Там есть отдельный бильярдный факультет, и для студентов чиновники разработали специальную программу — там и бег на длинные дистанции, и прыжки в длину и высоту, и подтягивания. Наверное, во всем этом есть смысл. 

Текст: Дмитрий Хегай
Фото: www.livesnooker.com




Gagarin рекомендует
Рекомендуем
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500
Если заголовок не большой но нужно добавить подзаголовок
  • Технологии
  • 25-02-17 | 500